Super-sets

  • Etusivu
  • Blogi
  • Artikkelit
  • Kuka?
  • Podcast
  • Välinekauppa
  • Yhteydenotto
  • Valmennus

Haastavaa, ei vaikeaa

joulukuu 19, 2013 By Jukka Mäennenä

Ryhmaliikunta.fi -sivustolla hetki sitten ilmestynyt kirjoitus meni melkein tutkan alta! Otsikko kertoo melkein kaiken oleellisen. Millaista harjoittelun tulee olla?

Jos harjoitus tai liike on liian vaikea, niin elimistö menee ”selviytymismoodille”, mikä johtaa lähes väistämättä kompromissiin laadussa. Jos taas osutaan sopivan haastavalle alueelle, niin oppiminen ja kehittyminen on huomattavasti todennäköisempää.

Lue koko juttu tästä linkistä.

Filed Under: Harjoittelu, Kehonpainoharjoittelu, Voimaharjoittelu

Viimeisimmät artikkelit

  • Lepojaksot – vähemmällä hosumisella parempia tuloksia
  • Vireystila treenissä
  • Podcast #34: Oskar Osala
  • Urheiluravitsemuksen 3 tasoa – helppo tarkistuslista!
  • Maastaveto: kolmen kohdan tarkistuslista

Liity uutiskirjeeseen ja lataa ilmainen e-kirja

Facebook

Copyright © 2019 Super-sets